আপনি কি দাঁত ব্রাশ করার পর পানি দিয়ে বারকয়েক কুলি করে টুথপেস্টের বংশধরকেও দাঁত থেকে ঝাঁটিয়ে বিদায় করেন?
তবে একটু থামুন।
আমরা বেশিরভাগ মানুষই দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশ করি না৷ আবার যারা দুই বারই করি, তারা আবার দুই মিনিট পর্যন্ত ব্রাশ করি না; এমনটা বহুক্ষেত্রেই হয়৷ তাই বলে আবার আমার কথা শুনে রাগের বশে দিনে তিন-চারবার দাঁত মাজতে যাবেন না কিন্তু! তাতে বিপদ আরও উল্টো বাড়বে৷
এ তো গেল দাঁত ব্রাশের সাধারণ কিছু ভুল-ত্রুটি৷ তবে যে ভুলটা আমরা প্রায় সবাই করি, সেটা এবার বলব৷
দাঁত ব্রাশ করা শেষে দুই-তিনবার পানি দিয়ে আচ্ছামতো কুলি করে টুথপেষ্ট পুরোটা ফেলে দেওয়া – আমাদের জন্য এটা দাঁত মাজার সমাপ্তির একটা কমন দৃশ্য৷ তবে এতে ভালো বই খারাপই বেশি হয়৷ টুথপেষ্ট এ থাকে ফ্লোরাইড৷ যেটি দাঁতের এনামেলসহ অন্যান্য উপাদানের সুরক্ষার জন্য ব্যবহৃত হয়৷ সেজন্য আমরা যখন আচ্ছামতো কুলি করে টুথপেষ্ট বের করে দেই, তখন এই ফ্লোরাইডও বের হয়ে যায়৷ তাতে করে দাঁতের সুরক্ষার জন্য টুথপেষ্টে থাকা ফ্লোরাইড কোনো ভূমিকা রাখার সুযোগ পায় না৷
এজন্যই নিয়ম হচ্ছে, দাঁত মাজার পর অতিরিক্ত টুথপেষ্ট ফেলে দেওয়া, তবে কুলি করে সম্পূর্ণটা বের করে দেওয়া নয়৷ এটা অনেকের কাছে বিচ্ছিরি ঠেকতে পারে, তবে এটাই আসল নিয়ম। এর ফলে মুখের ভেতরে থাকা ফ্লোরাইড দাঁতকে রক্ষা করবে এবং দাঁতের স্বাভাবিক অবস্থা বজায় থাকবে৷
অনেকে ব্রাশ করে শেষে মাউথ ওয়াশও ব্যবহার করেন, তবে সেটা ব্রাশ করার পরপরই ব্যবহার করা উচিত নয়৷ দরকার হলে অন্যান্য সময়ে সেটা ব্যবহার করুন।
তাহলে এখন থেকে টুথপেষ্টের পুরো বংশধরকে বিদায় করবেন না, টুথপেষ্ট ব্যথা পাবে তো!
এছাড়াও, আরও অনেক ভুলই আমরা করি দাঁত মাজতে গিয়ে৷ সেজন্য ঘুরে আসুন নিচের তথ্যসূত্রে দেওয়া লিংকগুলো থেকে৷
© ইকতেদার ফাহিম
প্রথম প্রকাশ : ২১ মার্চ ২০২১